Hábitos saudáveis que promovem a saúde mental

O psicólogo Luan Dantas identificou alguns hábitos que podem te ajudar a cuidar da sua saúde mental.

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12 dicas para você cuidar mais da sua saúde

Um novo ano, um novo recomeço, uma nova oportunidade pra você se organizar e cuidar da sua saúde e ter mais qualidade de vida.

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Vamos falar sobre ansiedade?

O Brasil lidera o ranking em Ansiedade, sabia disso?

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13 estratégias práticas para lidar com a ansiedade

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Como emagrecer sem deixar de comer o que gosta

Lendo esse título parece que é algo impossível não é verdade?

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3 motivos para você treinar com personal

Praticar exercício é algo importante e todos nós já sabemos. E você sabe a importância do personal trainer nesse processo? Separamos 3 bons motivos para você procurar um profissional e otimizar seu treino.

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4 dicas práticas para cuidar da sua saúde mental

Todo mundo em algum momento já sentiu a necessidade de cuidar da saúde mental, mas nem sempre é fácil. Pensando nisso, a psicóloga Thaisa Cardoso, separou algumas dicas práticas:

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Profissional de Saúde, a digi é pra você!

Divulgar meus contatos em redes sociais, manter uma boa secretária, controlar minha agenda, aumentar minha receita com particular, ter um prontuário digital, acompanhar meus pacientes, atender o paciente em diferentes canais, captar novos pacientes.

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Os 4 pilares da autoestima

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9 orientações nutricionais para seguir se você recebeu um diagnóstico de doença crônica.

É muito comum os pacientes se sentirem perdidos ao descobrirem que estão hipertensos, diabéticos ou com problemas cardíacos. Junto com as medicações, duas orientações sempre são dadas: “faça dieta e atividade física - URGENTE!”.

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Saúde é estar bem sempre

Quantas vezes você já se viu pensando em mudar seus hábitos de saúde e não sabia por onde começar?

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Quando a ansiedade deixa de ser algo normal e passa a ser uma patologia?

O psicólogo Giliard Stallone. , explica que a ansiedade é natural para todos os seres humanos. Quem nunca suou frio ou perdeu a fome antes de uma prova ou devido a uma entrevista de emprego? Esse estado de alerta que tem uma causa evidente, um período curto de duração e não afeta com intensidade a esfera corporal é identificado como ansiedade saudável, ou seja, normal.

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3 dicas para auxiliar no ganho de massa muscular

O ganho de massa muscular é um processo onde os músculos aumentam o tamanho e volume por conta de um estímulo, ou seja, uma resposta do nosso organismo quando ele recebe uma sobrecarga.

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Vamos falar sobre depressão?

Você sabia que na América Latina, o Brasil é o país com maior prevalência de depressão? Além de ser o segundo país com maior prevalência nas Américas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?

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Os 4 passos que podem mudar sua vida

Ter mais qualidade de vida precisa ser um objetivo de todas as pessoas e a nutricionista Elaine Baracho separou 4 passos que podem mudar sua vida!

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Como criar hábito de leitura

Quero ler, mas tenho preguiça!

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Psicoterapia com crianças, como funciona?

Na maioria das vezes é um pouco complicado entender como funciona a psicoterapia com as crianças e pensando nisso, o psicólogo Pedro Azevedo, separou três tópicos para ajudar nesse processo.

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Como beber mais água durante o dia

Beber água é uma necessidade e todos nós sabemos disso. Quando estamos muito tempo sem beber água, temos sede, que é uma resposta orgânica do corpo a necessidade da água.

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Vamos falar sobre burnout?

O termo Burnout, provem do inglês burn (queimar) e out (fora/exterior), e foi cunhado pelo psicanalista norte­ americano Herbert J. Freudenberger na década de 70, ap6s ele diagnosticar o distúrbio em si mesmo.

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