O psicólogo Giliard Stallone. , explica que a ansiedade é natural para todos os seres humanos. Quem nunca suou frio ou perdeu a fome antes de uma prova ou devido a uma entrevista de emprego? Esse estado de alerta que tem uma causa evidente, um período curto de duração e não afeta com intensidade a esfera corporal é identificado como ansiedade saudável, ou seja, normal.

Uma defesa natural do organismo a possíveis ameaças, ela está atrelada ao instinto de sobrevivência de todos os seres humanos e foi essencial para a sobrevivência da espécie.

Em contrapartida, quando ela se repete constantemente e é gerada por um turbilhão de pensamentos intrusivos e negativos, o seu corpo entende que você deve ficar em estado de alerta para se proteger daquilo que está por vir. Chamamos estes episódios de crises de ansiedade, ou seja, um transtorno de ansiedade.

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Fonte da imagem: https://www.freepik.com/transtorno de ansiedade.