Beber água é uma necessidade e todos nós sabemos disso. Quando estamos muito tempo sem beber água, temos sede, que é uma resposta orgânica do corpo a necessidade da água.

Então, podemos beber água só quando temos sede? Bem, se pensarmos que a sede é o corpo pedindo água por necessidade, não acredito que devemos chegar a esse ponto.

E se queremos mais qualidade de vida, água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo e ajuda muito no controle do cansaço e fadiga, sabia disso?

Eu não tinha muito costume de beber água, precisava criar um hábito, uma rotina para beber mesmo sem ter vontade.

Minha grande aliada é a minha garrafinha, que vai comigo para tudo que é lado. Um truque que funcionou comigo foi, toda vez que recebia uma mensagem no whatsapp, eu bebia um gole de água. Imagina, quanto eu tomei nos primeiros dias? hahaha

Aos poucos tornou um hábito. Tenho garrafas ao lado da cama, na mesa do escritório e dentro da bolsa. Ela precisa estar acessível para que o processo aconteça de forma mais fácil.

E beber água é também, sem dúvidas, um grande aliado para quem está buscando melhorar seu condicionamento físico. Mais esse assunto fica para o próximo post 😉

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